সপ্তাহে কমপক্ষে ছয় মাইল হাঁটলে বৃদ্ধ বয়সে মানুষ তার মস্তিষ্ককে সুস্থ রাখতে পারে। নতুন এক গবেষণায় এ বিষয়টি ধরা পড়েছে বলে বুধবার জানিয়েছে মার্কিন গবেষকরা।
গবেষকরা পিটসবার্গে প্রায় ৩শ’ লোকের ওপর গবেষণা চালিয়ে দেখতে পান যে, যেসব লোক সপ্তাহে কমপক্ষে ছয় মাইল হাঁটেন তারা অন্যদের তুলনায় মস্তিষ্কের বয়সজনিত সমস্যা, যেমন স্মৃতিভ্রষ্ট, কম হয়। ‘নিওরোলোজি’ নামের জার্নালে গবেষণাটি প্রকাশিত হয়েছে।
গবেষণাটির গবেষক পিটসবার্গ বিশ্ববিদ্যালয়ের কির্ক এরিকসন বলেন, “প্রাপ্তবয়স্ক হওয়ার পর থেকেই মস্তিষ্কে এক ধরনের ক্ষয় শুরু হয়। আর এর ফলে স্মৃতিতে সমস্যা দেখা দেয়। আমরা গবেষণায় দেখতে পেয়েছি, সুশৃঙ্খল শারীরিক ব্যায়াম বয়স্কদের মস্তিষ্কের বিস্মৃতিজনিত রোগ থেকে প্রতিরোধ করে।”
বিডিনিউজ টোয়েন্টিফোর ডটকম
